肝火旺有哪些症状 应该如何调理？

小马锅

　　肝火旺有哪些症状 应该如何调理？昆明论坛小编导读 肝火旺的症状表现主要有以下方面：  


　　1、肝火旺会对致身体上部有热，表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等;  

　　2、牙龈肿痛，面部三角区小范围胀痛，熬夜或饮食不当最容易出现这种情况;  

　　3、肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等月经失常现象;  

　　4、睡眠不好，经常性失眠，因为思虑过度、恼怒损肝等造成肝火旺;  

　　5、肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。  


　　肝火旺怎么调理?  

　　食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理，这些都可以减弱肝火旺的症状。  

　　多喝绿豆汤，能快速降火。多吃些新鲜水果，比如梨、柚子等，可以起到清热解毒的效果。多吃些清肝火的绿色蔬菜，比如说是苦瓜、茄子、芹菜等。  

　　除了饮食上调节之外，在日常生活中应该做到：  

　　1、保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。  

　　2、绝对的禁酒，也不要吸烟，长期吸烟饮酒同样会引起肝火旺。  

　　3、适当的去户外进行运动。  

　　4、还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。

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