让女人更具女人味的三道菜

呈贡仙子

生活中我们知道饮食的是否科学不仅和健康有关，而且和美容以及其他方面都有关。尤其对于女性朋友来说科学的饮食更是可以让自己更具女人味，那么女人怎样饮食更圆润呢，美容专家给出的解释是，多食一些美容饮食，尤其符合健康饮食的要求就可以了，这些饮食的具体做法请看以下的介绍。

萝卜炖牛肉

营养丰富且利于气色的调理是该款美食受女性喜欢的最大原因

原料：

白萝卜450克，牛肉100克，大葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。

烹饪方法：

①将萝卜、牛肉分别洗净，均切成2里面见方的块，分别放入沸水中略焯，捞出;

②锅内加油烧热，放入大葱段、姜块、八角炸香，加入鲜汤、料酒、牛肉块，炖至熟烂

③再加入萝卜块，烧开，撇去浮沫;

④待萝卜块熟烂，加入精盐、酱油、味精，拣出葱、姜、八角不要;

⑤再撇去浮沫，出锅盛入汤碗内即成。白萝卜含有丰富的维生素;牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能调高机体抗病能力。

豆芽炒肉丁

女人怎样饮食更圆润 ，这道最普通的家常美味是最佳的答案。

原料：

黄豆芽400克，猪肉100克，料酒10克，盐3克，酱油10克，味精2克，白砂糖5克，大葱10克，姜10克，大蒜10克，淀粉20克，花生油70克。

烹饪方法：

①将黄豆芽洗净去皮，沥去水;

②猪肉洗净，切成小丁，用湿淀粉抓匀上浆;

③锅内加油烧至四成热，放入肉丁滑透，倒入漏勺滤油;

④锅内留底油30克烧热，放入葱、姜、蒜炝锅;

⑤放入黄豆芽、料酒、酱油略炒，再放入白糖，加鲜汤、精盐，加盖用小火烧透，放入肉丁炒匀，加入味精，用湿淀粉10克勾芡，淋入明油，出锅装盘即成。

黄豆芽含有丰富的维生素，多吃克有效防治维生素B2缺乏症;猪肉含有丰富的优质蛋白质和必须的脂肪酸，能改善缺铁性贫血症。

木耳猪血汤

原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。

烹饪方法：

①将猪血切块

②木耳水发后撕成小块;

③猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开;

④用微火炖到血块浮起⑤以盐调味即可。

猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁。

女人怎样饮食更圆润 ，看了我以上的介绍爱美的你是否真正了解了呢。其实通过食疗进行的气色调理是最治本的，是从身体的根本进行调理是利于人的养生的。我介绍的这三款美食，虽然都是很普通的菜肴但是在调理女人气色方面却有着不可忽视的作用，尤其适用于贫血症状不是很重的女人食用。