人们越来越注重和追求外在美,对心理美容则重视不够--坚持给心理美容

爱如空气 · 发表于 2011-8-4 15:47:22

人们越来越注重和追求外在美,相比之下,对心理美容则重视不够,给心理做美容主要有以下几点:
1.幽默.医学家认为,幽默是人的一种健康机能,心理美容的良方.它能使沉重的心境变豁达,开朗和轻松,具有维持心理平衡的功能.幽默既可以缩短亲朋同事见的距离,保持良好的人际关系,又能使人们在欢声笑语中忘却忧愁,享受乐趣.
2.乐观.它能排遣和消减人的痛苦与烦恼,给我们增添生活的勇气,信心和力量.心理学家认为愉快的情绪能使人处于怡然自得的状态,有利于人体各种激素的正常分泌,利于调节大脑功能和血液循环.
3.倾诉.这是一种感情排遣方式,也是自我心理调节方法.生活从来不会把"十全十美"赐给人们,"人人都有难唱的曲,家家都有难念的经".学会倾诉,可以获得他人的谅解是和劝导,扫除心灵上的阴霾,重获心理的平衡和人生的支点.
4.宽容.可以酿造生活的美酒,可以消除人与人之间的隔阂,是沟通感情的法宝.人生活在社会中,难免有矛盾和烦恼,特别是被人曲解和伤害的时候,有些人本能的反映就是报复.然而,报复虽然可以发泄怒气,减轻心中的负荷,求得一时的痛快,但更会激化矛盾,甚至造成可怕的后果.此时,人们最明智的选择就是宽容.
5.遗忘.遗忘不是简单的记忆抹杀,而是一种成熟一种超脱.我们应当主动忘记生活中曾有的不幸和痛苦,消除心灵的暗流,轻松地面对各种考验,充分享受生活给予我们的各种乐趣,让心灵沉静在一种悠闲无虑的宁静中.
阳光是灿烂的，生活是美好的。