昆明最经典的7大跑步圣地

留下脚印

1月肉更肥，2月不知谁，3月不减肥，4月徒伤悲；整个冬天的储备，你是不是对自己身上长出的肉“忍无可忍”？春天，万物复苏，还有什么比迎着春风来一场酣畅的跑步更让人心旷神怡的！在昆明这座车水马龙、高楼林立的大都市里，热爱户外中长跑的跑友也发现和挖掘出属于昆明的的“跑步圣地”。

翠湖夜跑

翠湖公园位于昆明市区的螺峰山下，云南大学正门对面。翠湖历来是游客到昆明必游的景点之一，但可能从几十年前翠湖就是跑步者的圣地，环湖跑成为初跑者的天堂。翠湖四周绿树成荫，环湖一周两公里的距离，非常适合初跑者。

景观指数：★★★★★空气指数：★★★氛围指数：★★★★★优点：交通方便，绿化好、环境也好，夜里有习习凉风。缺点：车多，人多，跑步节奏会因此被打乱。
弥勒寺公园

公园坐落于都市中心，园中流水潺潺，芳草萋萋，鲜花簇簇，更有斑鸠麻雀等栖息林间，雄飞雌从，低吟浅唱，生机盎然，是大家理想的健身地点。

景观指数：★★★★★空气指数：★★★氛围指数：★★★★优点：交通便利，环境优雅。缺点：距离短，只适合初跑者。
太平新城环城跑

这里不仅有6车道的柏油路面，而且坡度缓升，更重要的是车少、人少，一圈25公里的距离是训练全马的绝佳圣地。不过，对于初跑者来说，一圈25公里显得有些长了，而且线路的难度也有些大。

景观指数：★★★★空气指数：★★★★★氛围指数：★★★优点：车少，人少，空气好，亲近自然。缺点：交通不方便，距离长，对初跑者难度大，对于膝盖压力也不小。
海埂大坝慢跑道

不知从什么时候开始，昆明观景路海埂草海大坝人行大道成为了跑友们的慢跑线路。“海风”轻拍着脸颊，一望无际的滇池，在这里慢跑，体会到的是沿海地区才有的感觉。

景观指数：★★★★★空气指数：★★★★★氛围指数：★★优点：风景好，如在画中。缺点：人多，周末和节假日最好不要前往。
长虫山越野跑

在此山巅，昆明城尽收眼底。长虫山越野跑线路海拔升降达500多米，丰富的路线，复杂的路面条件，使得很快成为昆明越野跑爱好者的圣地。对于想尝试越野跑的跑友，特别推荐长虫山越野线路。

景观指数：★★★★空气指数：★★★★氛围指数：★★优点：红土路面，坡度适中。缺点：“封山期”时间长，训练难以延续。
西山越野跑

西山宛如一位美女仰卧在暮色之中，也是理想的越野跑地点。从聂耳墓旁的山路开始“分路”，一直到猫猫箐，蜿蜒崎岖的山路成为跑友理想的越野跑最佳线路。

景观指数：★★★★★空气指数：★★★★★氛围指数：★★优点：视野开阔，跑动线路距离任性。缺点：周末游客多，注意安全。
野鸭湖越野跑

在野鸭湖，这里有昆明首条国家级健身步道，该步道全长35公里。另外两条长达十几公里、高度上百米的溪谷步道、山岳步道则是越野跑的最佳地点。

景观指数：★★★★★空气指数：★★★★★氛围指数：★★优点：环境优美，跑步路线适合各种人群。缺点：交通不便捷，周末人多。