晕车的原因和几个防治方法

翠湖邻家

　　晕车的原因和几个防治方法 昆明论坛小编导读 大家都开始要放假了吧，虽然开心激动，可难免有人会担忧！！因为晕车啊！！快来学学这些小妙招，让你坐车舒舒服服。有了这个，以后旅游都不怕了。  

　　晕车原因  

　　一、晕车的生理基础：半规管是感受正，负旋转加速度的感受器。当半规管对刺激过度敏感或受到过强刺激时，会引起一系列自主性功能反应，如晕车。  

　　二、晕车的个体差异  

　　（一）外因  

　　1．当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。  

　　2．睡眠差、过度劳累时容易发生。  

　　3．过饥过饱时亦易发生。  

　　4．患某些耳部疾病时可发生。  

　　5．车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。  

　　6．看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车（尤其是公共汽车）就会晕车。  

　　（二）内因  

　　1．个体的敏感性不同。  

　　2．心理原因。  

　　防治晕车  

　　最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：  

　　1．常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。  

　　2．乘车前进食不过饱或过饥。  

　　3．乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。  

　　4．可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。  

　　5．呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。  

　　6．平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。  

　　7．乘车前10分钟左右可佩带电子防晕防吐仪到内关穴，共有1-5档，根据自身舒适度选择合适的档位，选择坐在空气流通的地方，对缓解晕车效果显著。  

　　8．在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。  

　　9．穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。  

　　10．按膻中穴，位置：在体前正中线，两乳头中间。  

　　11．乘车前半小时，用风湿止痛膏贴肚脐，效果明显。（肚脐为神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。在这里主要刺激清醒大脑）