大假过后 上班族需注意养胃

格桑花儿开

　　大假过后 上班族需注意养胃 昆明论坛小编导读 每次大假以后都是胃病的多发时期。专家认为，许多胃病都是吃出来的，因此，治胃病要从饮食上进行调理。  

　　每年国庆黄金周刚过，各大医院消化门诊的病人就会明显增多，其中年轻人尤其是年轻白领居多。据胃肠道专家介绍，这与气候有关，加上压力大，应酬多，身心劳累，每次大假以后都是胃病的多发时期。  
      
　　治胃病要“养”“治”结合效果更佳  

　　民间有“10人9胃”的说法，胃病是一种最常见的慢性疾病。在门诊经常碰到病人问，“我吃了好几种药，胃病怎么总不见好?”  

　　其实，胃病与人们自身的不良生活、饮食习惯密切相关，胃病单纯靠吃药是吃不好的，必须防治结合，重在调养，有的患者只要平时注意养成良好的饮食习惯，一片药不吃胃病也可以自愈。许多胃病都是吃出来的，因此，治胃病要从饮食上进行调理。  

　　养成良好的生活习惯有效降低胃病发病率  

　　许多年轻人生活很不规律，吃饭饥一顿饱一顿，特别是女孩子不吃早饭，尤其过节，零食当餐，暴饮暴食，所以现在年轻白领得胃病的很多。  

　　得了胃病，除要按时用药外，还要保证充足的休息和睡眠，以促进身体的康复。同时应注意饮食规律，三餐要定时、定量，过节喝酒要有节制。  

　　俗话说“10个胃病9个寒”，胃的脾性喜燥恶寒。有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷，平时应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可以多喝点小米粥，民间有小米粥养胃的说法，也可以喝一些生姜茶。