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[健康饮食] 生吃蔬菜的两周实践法

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镜花水月

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发表于 2013-5-17 15:02:22 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
　　生吃蔬菜的两周实践法 昆明论坛小编导读 第一周，只有早餐或晚餐生吃蔬菜。第二周起，早餐和晚餐一起生吃蔬菜。吃到实在厌恶生蔬菜的味道时，可以将蔬菜放在牛奶或豆浆中吃，不仅味道格外好，营养也很高。尽管蔬菜的维生素和矿物质含量丰富，在连吃两顿生蔬菜后，第三顿最好补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。

　　吃喝不怕报销难，山珍海味只等闲。 桑拿温泉腾细浪,鸳鸯火锅走虾丸。茅台西风周身暖，冰镇啤酒六月寒。更喜小姐白如雪，三陪过后尽开颜！
吃蔬菜, 蔬菜, 最好
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