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[我家厨房] 自己做的酸甜排骨 营养又可口

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发表于 2013-3-8 17:27:18 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  自己做的酸甜排骨 营养又可口 昆明论坛小编导读 原料和做法:
      
  1.排骨洗净凉水下锅煮开;

  2.捞出排骨,用温水冲净沥干;

  3.排骨放入电压锅中,倒入水,再放入葱姜、花椒大料和少许盐,保压20分钟;

  4.熟后的排骨捞出沥干汤汁。平底锅中倒油,中小火将排骨煎至微微上色;

  5.转小火,调入生抽、番茄酱、白糖、醋、盐炒匀。出锅后撒上熟白芝麻。


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沙发
发表于 2013-3-8 18:30:30 | 只看该作者
【三明治—用多谷物的面包】能补充膳食纤维和维生素B,中间加馅是鸡蛋金枪鱼,含能够促进降胆固醇以及护脑的EPA和DHA!配一碗略辣的番茄salsa,可以补充维生素C哦。

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 楼主| 发表于 2013-3-11 05:21:05 | 只看该作者
嘿嘿,多谢补充!
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