上网常喝5种茶 经常熬夜的人要吃的食物

楠儿

　　上网常喝5种茶 经常熬夜的人要吃的食物 昆明论坛小编导读 上网的人要常喝5种茶：1.菊花茶：防辐射，有助于缓解眼睛疲劳；2.绿茶：含有的氨基酸和儿茶素最多，是辐射的解毒剂；3.枸杞 菊花 红枣：明目，提高免疫力；4.玫瑰花 玫瑰果 千日红 菊花：保护肌肤、排毒、补血、明目；5.白菊茶 乌龙茶：有利排毒，越喝越健康。
　　
　　经常熬夜的人要吃的：1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目；3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；5．山药、杜仲可以滋养肾气；6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。