瘦身秘籍：五种高纤食物吃出平坦小腹

明松

　　瘦身秘籍：五种高纤食物吃出平坦小腹 昆明论坛小编导读 1.红薯：有效阻止糖类变为脂肪。2.燕麦粥：降低热量摄取，延缓胃肠排空时间，易产生饱腹感。3.竹笋：高纤维、低热量。4.芹菜：含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质。5.香菇：含有高量的多样性纤维。