巧用水果减肥的10个妙招 瘦小腹的8个方法

呈贡仙子

　　巧用水果减肥的10个妙招 瘦小腹的8个方法 昆明论坛小编导读【巧用水果减肥的10个妙招】1、在早晨到午饭间吃苹果2、餐后喝点鲜柠檬泡水;3、把菠萝当成主食4、猕猴桃果汁可瘦身5、晚饭半小时后吃点葡萄柚6、香蕉可搭配蔬菜食用7、将山楂做成零食;8、火龙果可榨汁或制沙拉9、草莓和酸奶配合食用10、将橘子和其他饭食搭配。  
　　
　　【8个方法瘦小腹】1.喝蜂蜜水，帮助排便。2.早晨喝咖啡，促进肠道蠕动。3.每天一杯酸奶，助消化。4.清晨空腹吃苹果，防止便秘，调节肠道。5.清晨空腹喝两杯水。6.玫瑰花和蜜枣干泡水喝。7.腹部按摩，沿肠道蠕动的方向顺时针按摩。8.主餐中加入大米、糙米等粗粮。