让你受益一辈子的一些小常识

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　　让你受益一辈子的一些小常识 昆明论坛小编导读　收藏下面这些小常识让你受益一辈子。
　　
      
　　1、常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。

　　
　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
      

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　　3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。
　　
　　4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

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　　5.向右侧卧最健康：大多数人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放松，而且食道也在身体左侧与胃部相连，右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。
　　
　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

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　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
　　
　　8、早上醒来先喝一杯水，预防结石。

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　　9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
　　
　　10、少喝奶茶。因为高热量，高油，没有营养价值可言。长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。

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　　11、刚出炉的面包不宜马上食用。
　　
　　12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。

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　　13、天天喝水八大杯。
　　
　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来。

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　　15、白天多喝水。晚上少喝水。
　　
　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

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　　17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
　　
　　18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

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　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
　　
　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。