格桑花儿开
发表于 2011-11-24 23:19:52
21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
格桑花儿开
发表于 2011-11-24 23:21:08
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
格桑花儿开
发表于 2011-11-24 23:22:39
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
格桑花儿开
发表于 2011-11-24 23:23:45
27、每天一杯柠檬汁或柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
格桑花儿开
发表于 2011-11-24 23:24:47
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
格桑花儿开
发表于 2011-11-24 23:25:41
31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
32、长期饮酒导致酒精肝，肝硬化，引发肝癌。
格桑花儿开
发表于 2011-11-24 23:43:14
33、吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
格桑花儿开
发表于 2011-11-24 23:44:16
35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
36、食品中的黄曲霉素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
格桑花儿开
发表于 2011-11-24 23:47:21
37、不抽烟。拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚酒不醉酒。
格桑花儿开
发表于 2011-11-24 23:49:06
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。