美体瘦身：瘦肚腩的小窍门

小密渣渣

　　美体瘦身：瘦肚腩的小窍门 昆明论坛小编导读 ①慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量；②屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次；③仰卧起坐；④腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；⑤空踏自行车，历时20—30秒钟；⑥揉腹，每日早中晚饭后半小时做10分钟。
               

忘记过去

嗯我试试

小密渣渣

忘记过去 发表于 2011-11-8 15:35
嗯我试试

嘿嘿，试试身材更好！