全国立冬北风大雪降 昆明入春暖阳百花开

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今天是“立冬”节气，昆明没有突如其来的降温，也没有令人生厌的雾霾，和北方降温、下雪相比，昆明倒是有一些春天般的温暖，不少网友在微博、朋友圈表示，全国今天入冬季，而昆明自从变春天。据天气预报显示，最近几天，昆明一直以晴天为主，最高温也将会保持在20℃以上。

昆明市气象台说，未来几天，昆明依然是这样的晴好天气，气温9—22℃。就在昨天，昆明阳光灿烂，市区最高温达到26℃，不少小伙伴的微信朋友圈，都被的蓝天白云刷屏了。

今天立冬，但气象学上则规定，连续5天平均气温在10℃以下，才算真正入冬，昆明要冷下来，达到气象学上的冬天或要到本月底。

在本土的一项调查中，60%的小伙伴都觉得昆明的冬天很温暖，往往不知不觉间就又过了一个冬天，且对立冬节气并无概念。“再冷的天也不需要穿秋裤，一条牛仔裤就能走遍四季。”

从问卷调查数据来看，不管昆明的冬天有多温暖，依然给小伙伴们造成了困扰。18%的小伙伴还是对昆明冬天心有余悸，不喜欢遇降温干冷的昆明；30%的小伙伴觉得一到冬天就会“洗澡靠勇气、起床靠毅力”；68%的小伙伴到冬天因怕冷几乎不再贴面膜；40%的小伙伴觉得冬天最幸福的小事之一，就是能在被窝里多睡上10分钟。

与昆明的温暖不同，一些北方的朋友在微信中频晒今冬第一场雪的美景，东北、华北、西北都已经进入寒冷模式，不少省份也已经开始集中供暖。

“立冬”后，人们在饮食上依然要遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如桑葚、桂圆、黑木耳等。

饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、纤维素含量高的食物。牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等都是立冬后比较适宜的饮食。

此外，冬季养生可以多吃坚果，坚果是指油脂多的种子类食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。同时，要少吃海鲜等寒性食物，不宜吃肥腻或过咸的食品，少吃脂肪、含糖量多的食品。如果要食疗，可食用黑芝麻粥、虫草老鸭汤等，可以补益肝肾、滋阴助阳。

（昆明信息港综合 图via彩龙社区）