超方便的去粉刺方法

aosiman

　　脸上爱长粉刺，这是一个多么悲伤的故事TAT

　　今天就给大家说说长粉刺怎么去掉

　　一、洗脸出汗

　　1、首先做到每天洗脸的次数不超过两次，即指早上洗一次脸，晚上洗一次脸。

　　2、洗脸水的温度应为温水最为适宜，因为温水的水温是最接近人体温度的水温，这样的水温不会刺激皮肤，皮肤的出油问题会减少。

　　3、经常面对电脑的OL妹纸们，需要做完基础护肤后，在脸上抹一层隔离霜，这样可以有效防止电脑辐射产生静电，从而防止灰尘进入毛孔，从而使脸上长粉刺。

　　4.　洗脸或者出汗的时候，要及时擦干脸上的水渍或者汗渍，避免细菌入侵皮肤进而形成粉刺

　　二、皮肤接触和个人卫生

　　1、尽量避免用手去触碰脸上肌肤。

　　2、当脸上有脏东西的时候，不要用手去触碰脸，而是用湿纸巾擦干净脸部即可。

　　3、在洁面之前，先洗净手部，手部细菌消除后再触碰脸部肌肤。

　　4、勤换床单，这是因为床单是很容易滋生细菌，而脸部肌肤在整晚中需长时间接触含有细菌的床单被套，因此保持床单被套的清洁是也是去除粉刺的方法之一。

　　三、饮食注意

　　1、经常吃高膳食纤维食物，高膳食纤维食物不但能有效促进肠蠕动，避免便秘诱发和加重痘痘，食物中的多种维生素(A、B、C、E等)还有助于维持肌肤正常角化，帮助祛痘、防痘以及去除粉刺

　　2、经常吃高锌食物，含锌量高，且不是高糖、高脂肪的食物，能增强人体免疫力、促进痘痘的愈合，多吃有助于祛痘、防痘以及去除粉刺。

　　3、经常吃高维生素食,多吃有助于维持肌肤的正常角化和皮脂分泌，帮助祛痘、防痘以及去除粉刺ＱＱ：１４３５３６０００８

　　四、作息习惯和多喝水

　　1、要建立规律的作息习惯，晚上睡觉尽量不要超过11点。

　　2、如果没习惯在11点之前睡觉的妹纸们，可以在睡前喝杯红酒或者牛奶可以快速进入睡眠。

　　3.脸上长粉刺的妹纸，应该养成多喝水的习惯，保持每天喝6杯水。

　　4.喝水不宜一次性喝太多，而是少量多喝的形式。