像花儿一样奔跑·呼吸

斑点狗

四月将至，花开满城，

女人，你不应该孤芳自赏，

慢慢的呼吸，慢慢的奔跑，

要像四月的花，动态绽放。

运动不是折腾自己，

而是释放享受自己。

运动就是健康正能量。

享受运动，关键有二

—— 呼吸和慢——

这两样，【你】不会吗？

原来，运动竟是如此简单？

是的，因为我们总是容易忽略

——简单的事物。谁之过？

克服抗拒的心理和懒惰的习惯，

就能轻而易举地发现运动之美，

——就像花儿一样——

在我们日常的生活里,

在我们纯净的心底里。

每天我们为了生计忙碌奔波。

遗忘了,要【慢】下来——

慢下来呼吸，慢下来奔跑；

慢下来享受我们的心灵!

就这样，找个空闲的【一小时】，

这一小时本来你可以——

看手机，吃零食，发牢骚，

想烦心的事， 赶做不完的工，

或是买不会穿的衣服，磨脚的鞋子……

等等——你毅然地把它们一并回绝。

你换上一套简单舒适的运动衣裤和鞋袜，

找一个附近的“你的地盘”

可以是法国梧桐的浪漫街道，

也可以是开满樱花的芳香公园……

慢慢地让自己的身体动起来，

慢慢地跳起来，慢慢地跑起来。

你是大地母亲的孩子，

与地球引力做着推拿跳跃的游戏，

没有竞争，无谓速度，只是开心。

你的呼吸——开始轻松自由了起来。

多久没有如此的开心了，

我亲爱的女人？

原来，开心可以如此的简单，

可以如此的静默，但你并不孤单。

女人们，慢慢地跑起来吧，

让慢跑成为你的习惯，

你的乐趣，你的向往，

你身心可以休息的地方。

女人们，让我们一起来发现心灵里，

几乎被遗忘的角落——

我们原来是如此的开心、美丽、安宁。

女人们，慢慢地跑起来吧，

生命绚丽如花，没有尽头!

还需要我多说吗?

Greens心爱的女人?