八种有效排毒的食物 不吃不知道！

楠儿

　　八种有效排毒的食物 不吃不知道！昆明论坛小编导读 现代人工作压力大，身体容易积累毒素，因此想要有效排毒，试试以下介绍的8种食物吧。  


　　虾皮  

　　每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。  

　　茶叶  

　　含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。  

　　豆制品  

　　含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。  


　　胡萝卜  

　　含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。  


　　木耳  

　　具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。  

　　牛肉  

　　牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。  

　　维生素  

　　多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。  


　　动物肝脏  

　　含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。