怎么提高男人性功能?有哪些方法?

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　　怎么提高男人性功能?有哪些方法?
　　性生活的时间长短是由自己的性能力控制的，功能强的人往往勃起的时间长一些，能力差的人时间就会相对短一些。而对性功能起到直接影响的就是自身的身体素质和心里素质，所以运动员的性功能要比常人好，但这并非绝对，因为性功能强或者不强并没有具体的定义和时间规定，并非时间长短或是尺寸大小就意味着功能强弱，这样的理解是错误的，严格来说只要夫妻生活达到双方满足就算是完美的性生活。但如果妻子长期不能获得愉快，体验不到性的快乐或者男方无法勃起、勃起但无法插入或插入时间过短则视为性功能障碍，这就需要进行身体和心理的治疗。
　　壮阳的方法有很多，手术、食疗、按摩、锻炼等等。然而许多男性朋友盲目乱治，胡乱听信广告宣传，花大量的金钱买各种所谓的良方妙药，结果往往是适得其反，不仅疾病没治好反而加重病情，最终竹篮打水一场空，白花冤枉钱。到底哪种方法最有效，能彻底的改善男人的性功能呢?请看昆明曙光男科医院权威专家的如下讲解：
　　1.按摩阴囊强化男性精力
　　经常用手直接按摩阴囊，可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液，当然会增强睪丸功能。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。
　　2.保持低温
　　睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响。保持睾丸温度低于体温可使男性精力充沛、性功能增强。
　　3. 使用冷热水交替浴
　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。反复3-5次后即可结束，每日坚持做交替浴，可使男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
　　4.助性的金属——锌
　　锌可以保证男人的性功能，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
　　5.多食海鱼与海藻
　　鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
　　6.多食韭菜
　　韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。
　　7.保持规律性生活
　　性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转，建议量力而行。
　　8.每天食用适量的蜂蜜
　　蜂蜜中含有丰富的生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。
　　9.适度手淫
　　如果没有机会进行规律的性生活，那就适当手淫吧，这并没有害处，反而有益，有利于训练控制能力。
　　10.坚持运动
　　女人靠保养，男人靠锻炼。锻炼能够提高机体的血液循环，增加了睾丸酮的分泌，这种内在的强健作用远远胜过任何保健。
　　11.戒烟、戒酒
　　大量饮酒当然会带来性功能障碍。此外，烟草中的毒素会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。要保持良好的性功能烟酒必须戒掉，特别是酗酒。
　　【阴茎短小的解决方法】：
　　韩式阴茎延长术——是目前解决阴茎短小问题的最可靠、最有效的手术方式劝君不妨一试。
　　【器质性阳痿的解决方法】：
　　法国爱能(aina)男性功能康复治疗技术——是治疗男性阳萎最有力的技术，一次治愈不复发达到治疗、保健的功效。
　　【习惯性早泄的解决方法】：
　　阴茎敏感神经微控术——通过有选择的进行部分敏感神经的阻断，有效解决早泄久治不愈问题，使早泄患者得到最佳的治疗效果。
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