坐久蹲久了 腿脚发麻了怎么办？

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　　坐久蹲久了 腿脚发麻了怎么办？昆明论坛小编导读 1.改变姿势，并小范围内快速走动几分钟；2.如果左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次；右腿麻的话就举左手；3.变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力；4.对发麻部位进行搓、热敷。