女性做仰卧起坐可预防盆腔炎

圣安妇产

    昆明市妇科医院专家介绍：国内按照盆腔炎的病程曾将其分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，国外则多数按有无合并症来分类为有合并症盆腔炎和无合并症盆腔炎。该病是一种常见妇科病，是病原体侵入子宫、输卵管、卵巢、子宫周围结缔组织及盆腔膜所发生的炎症。当炎症局限于输卵管和卵巢时，则称为附件炎。

昆明妇科专家表示：一、仰卧起坐可增强女性腰腹肌力量，对女性可以说有百利而无一害，除了可以塑造好身材、预防盆腔炎等各种妇科疾病，还可以提升性生活质量；

二、仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器；

三、仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。

云南妇产科医院专家提醒：需要注意的是做仰卧起坐动作时，膝关节可分为伸直和弯屈两种姿式，两者完成动作的主要功能肌并不相同，因此得到锻炼的身体部位也不一样。如果想要获得更好的腹部肌肉锻炼效果，建议用屈膝做仰卧起坐。

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