对老年人的十点忠告

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对老年人的十点忠告

    1．讲究饮食少食多餐，切忌暴饮暴食，科学地选择食物。

    2．适量运动从简单的体力劳动到各项体育运动均可，但不宜过度疲劳。

  3．避免独居要与家人、朋友经常保持联系，交谈共同感兴趣的话题。

    4．不要停止工作  寻找新的活动，要克服“人老无用”的心理。

    5．倾听他人呼声  凡遇有人求教，应满足他们的要求。

    6．倡导叶落归根最好回到熟悉的地方生活，重温往日生活情趣。

    7．切忌闭门不出  老人不要整天呆在家里，以免闷得无聊，以致莫名其妙地发怒、发脾气。

    8．参加文化活动退休后，可以有充裕的时间投入到以前被迫放弃的爱好上去。

    9．注意仪容不要放弃对体形、仪容、服饰的讲究。

    10.留出思考时间  长期不动脑子，会导致个性和身心的衰退。

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昆明良民

靠，又开始灌水了。不好好弄些文字，发再多也是垃圾贴。