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养颜又助眠的睡前食物，让你的皮肤睡个“美容觉”

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牵手季节
发布时间: 2014-4-24 10:58

正文摘要:

　　养颜又助眠的睡前食物，让你的皮肤睡个“美容觉” 　　 　　1、香蕉：让肌肉放松又能助消化 　　 　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁 ...

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