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学会自我按摩操，一周时间还你魅力小蛮腰！

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楠儿
发布时间: 2012-11-17 02:22

正文摘要:

　　学会自我按摩操，一周时间还你魅力小蛮腰！ 　　 　　一：双脚并拢站立在地面上，双手按在腹部位置，将你的上腹部向中间推按，同时配合呼吸，大约10次左右。 　　 　　十：按摩你的腹部，能够有效加强肠 ...

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