只需一步,快速开始
简便易做的办公室瘦腿提臀操 昆明论坛小编导读 1.双腿打开,比肩略宽,手臂伸直。收腹挺胸,屈膝下蹲,感觉大、小腿、臀部紧绷。2.大腿用力,臀部夹紧,手臂向上伸展10秒。3.并拢双腿,挺腰翘臀,膝盖用力,感觉 ...
楠儿 发表于 2012-12-5 05:27
旭丝丝 发表于 2012-12-4 15:27 这样也行么
楠儿 发表于 2012-12-3 21:19 厕所首练克
旭丝丝 发表于 2012-12-3 14:07 呵呵呵 有点不雅观啊 我们这里经常有人进进出出的
楠儿 发表于 2012-12-2 18:36 为喃?有男的给是?拉的一起跳!让他们为你们服务.......
旭丝丝 发表于 2012-12-2 11:50 在我们办公室么怕是有点不现实啦
楠儿 发表于 2012-12-2 11:11 跟的学一哈!回头晒晒你的体会
旭丝丝 发表于 2012-11-26 14:51 嗯嗯