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标题: 缓解胃痛的生活习惯和饮食习惯 [打印本页]

作者: 钻石 时间: 2011-12-23 10:11
标题: 缓解胃痛的生活习惯和饮食习惯
　　缓解胃痛的生活习惯和饮食习惯昆明论坛小编导读胃疼在生活中很常见,很多人本着“兵来将挡,水来土掩”的老习惯,疾苦悲伤来了,就顿时想到得吃几粒止痛药。却不知,这类做法是很是弊真个,由于如许既不克不及减缓胃疼健康养生,还有可能会加深病情。
　　
　　生活习惯和饮食习惯:
　　
　　当你感觉不愉快时,可能想躺下来歇息,切勿!保持竖立状况,使胃酸较轻易待在胃内。当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米摆布,可操纵石块撑持床脚或放在床垫下,加高枕头的结果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发。
　　
　　勿睡前吃晚餐
　　
　　千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力,将促进胃酸反流入食道。应当用“胃药”所以,避免滥用止痛药。
　　
　　不管豆奶饮料虽好,但为寒性,不克不及代替牛奶。馒头可以养胃,无妨试试作为主食。
　　
　　勿暴饮暴食
　　
　　有两种饮料应当多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以构成一层胃的庇护膜,天天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西疾病预防,是再好不过的。很多人在大部分环境下会把缺水误以为是饥饿。
　　
　　胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平常平凡36次,痛时可揉200次摆布,手法可略重。
　　
　　当胃内食品过量时,胃酸会被迫进入食道。胃内食品愈多,被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的启事可能很多,但对那些偶然患胃痛的人,多半是由于吃太多且吃太快。
　　
　　

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