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标题: 美体瘦身：瘦肚腩的小窍门 [打印本页]

作者: 小密渣渣 时间: 2011-11-7 20:40
标题: 美体瘦身：瘦肚腩的小窍门
　　美体瘦身：瘦肚腩的小窍门昆明论坛小编导读 ①慢跑，里程不宜太长，适应后可加大运动量；②屈腿，平躺，右腿弯曲，尽量贴近腹部，伸直再换左腿，轮换伸屈各20次；③仰卧起坐；④腰部弯曲，先做左右弯曲，再做上下弯曲，交替各20次；⑤空踏自行车，历时20—30秒钟；⑥揉腹，每日早中晚饭后半小时做10分钟。

作者: 忘记过去 时间: 2011-11-8 15:35
嗯我试试

作者: 小密渣渣 时间: 2011-11-8 20:18

忘记过去发表于 2011-11-8 15:35
嗯我试试

嘿嘿，试试身材更好！

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