【红茶】
亚健康人群，首选大红袍、红茶、普洱茶等温性茶。亚健康的都市患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶。可以在茶中加点奶成奶茶。血糖正常的，可以考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，因为熟普洱发酵后会产生很多微量元素能促进食欲和吸收。
【花茶】