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标题: 老年人饮食应注意哪些禁忌？ [打印本页]

作者: ..... 时间: 2012-12-6 08:55
标题: 老年人饮食应注意哪些禁忌？

老年人饮食应注意哪些禁忌？

1．不多食甜以免血糖增加，引起脂肪积累身体肥胖。

2．不多食生生的食物既不利于消化，又常常带有细菌及由细菌产生的毒素或病毒。

3．不多食冷冷食会刺激胃肠道的血管发生收缩，使血流通减慢和血液量减少，以致引起消化功能紊乱，出现消化不良。

4．食时不怨应细嚼慢咽，既使食物充分磨碎，又可刺激消化腺大量分泌腺液，有利于食物的消化。

5．死物不食死畜、死禽等的肉和内脏，最容易受细菌的感染和污染，入食后易发生食物中毒。

6．不多零食吃零食会影响按时进餐，还会打乱消化系统的活动规律，易引起胃肠道疾病。

7．不多食油由于油炸的食物外面有一层很厚的油脂层在胃中不易被消化，到了肠中，等外层油脂消化后，再开始消化内部食物，这样食物的营养作用被降低，油脂对肠黏膜的刺激还会引起消化不良。

8．不多偏食偏食不能得到完全和充足的营养物质，不能满足老人对营养的需求。

9．不多暴食暴食会使胃肠道饱胀，增加胃的负担，使消化液供不应求，最容易发生胃肠道疾病。

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作者: 旭丝丝 时间: 2012-12-6 16:39

作者: ..... 时间: 2012-12-8 09:50

旭丝丝发表于 2012-12-6 16:39

你好问下哦什么级别才能带签名的呀

作者: 旭丝丝 时间: 2012-12-9 14:22
要升到中级才能带哦！好像要1000的积分，加油吧！很快的

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