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标题: 对老年人的十点忠告 [打印本页]

作者: ..... 时间: 2012-11-29 17:20
标题: 对老年人的十点忠告

对老年人的十点忠告

1．讲究饮食少食多餐，切忌暴饮暴食，科学地选择食物。

2．适量运动从简单的体力劳动到各项体育运动均可，但不宜过度疲劳。

3．避免独居要与家人、朋友经常保持联系，交谈共同感兴趣的话题。

4．不要停止工作寻找新的活动，要克服“人老无用”的心理。

5．倾听他人呼声凡遇有人求教，应满足他们的要求。

6．倡导叶落归根最好回到熟悉的地方生活，重温往日生活情趣。

7．切忌闭门不出老人不要整天呆在家里，以免闷得无聊，以致莫名其妙地发怒、发脾气。

8．参加文化活动退休后，可以有充裕的时间投入到以前被迫放弃的爱好上去。

9．注意仪容不要放弃对体形、仪容、服饰的讲究。

10.留出思考时间长期不动脑子，会导致个性和身心的衰退。

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作者: 昆明良民 时间: 2012-11-29 17:21
靠，又开始灌水了。不好好弄些文字，发再多也是垃圾贴。

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