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标题: 上班族保健女性按摩五个部位胜过吃补品 [打印本页]

作者: 楠儿 时间: 2012-11-15 14:35
标题: 上班族保健女性按摩五个部位胜过吃补品
　　上班族保健女性按摩五个部位胜过吃补品昆明论坛小编导读 ①腹脐：消除腹部脂肪，防治便秘;②耳部：预防耳部冻疮，帮助养肾;③前胸：增强心肺功能;④背部：提高免疫力，防感冒;⑤脊柱：促进消化，预防脊柱常见病。每天做好这五个特区的保健，可排毒清体、抗衰老。
　　

　　一分钟大腿瘦身操：瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧~
　　
　　

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