巧用维生素B2美容养生
我爱昆明：每一个家庭都或多或少会备有各种药品，不过，很多时候维生素并不作为药品而被人忽略其作用。本文是笔者近３０年来使用维生素Ｂ２片的一些效用举例说明，与大家分享家庭用药心得。富含维生素Ｂ２的蔬菜首先，小孩坚持喂维生素Ｂ２好处多。
当小孩子（１０岁内）生长很快出现皮肤粗糙时，每天喂孩子１－３片维生素Ｂ２片，皮肤很快就会变光滑，因为维生素Ｂ２促进了皮肤细胞的生长。我儿子从开始喂食食物，即一个月大左右就开始喂他维生素Ｂ２片，至今４岁多，凡是接触过他皮肤的人都想用手多摸几下，那种光滑感一直让人记忆深刻。而每次他生病，特别是发烧时，会适当增加到每天喂４片（５毫克／片，下同）。
其次，女性坚持吃维生素Ｂ２能美容。
这是因为维生素Ｂ２的作用能促进细胞的发育和细胞的再生。美国的资料认为：美国人最普遍缺乏的维生素就是Ｂ２。事实上，女性每天坚持吃５－１０片维生素Ｂ２，吃一周停三天，再吃一周，吃完一百片（北京药店零售价是１元左右），很快会发现自己的皮肤很有光滑感，比涂抹化装品更有效。这是笔者太太自从接受本人建议，吃了快７年的维生素Ｂ２片之后的效果，现在她用美容化装品的数量与从前相比，几乎可以说少到忽略的数量了。
最后，中老年人坚持吃维生素Ｂ２益处多
一是中老年人易因疲劳过渡而出现口腔烂症状，马上吃１０片维生素Ｂ２，４小时后应该会有明显的口腔烂处收干效果，再配合其他中药治疗，一般很易恢复正常；
二是坚持吃维生素Ｂ２对延长出现老年色素斑出现效果明显，本人己经５０周岁了，至今脸上没有出现一个老年色素斑，见过本人的朋友很少有人认为我的年龄与脸部皮肤是一致的。其实，自己从２０岁毕业参加工作至今３０年，一天２４小时昼夜不分工作的时间几乎从来没有间断过：不论是在屠宰场要凌晨４点起床在流水线上、手拿刀给每一头白条猪一一作肉检，在鸡场要看孵房的孵化机中小鸡是否出壳挑出来、在猪场产房协助催产、助产、接生，还是在外贸公司同欧美客户确认订单传真资料、信用证签字确认，或者在网络媒体中赶稿、赶专题（例如：９１１事件时，本人是坚持了２２个小时发了２００条稿、中美撞机事件时本人是值了二个通宵）。
所以，坚持吃维生素Ｂ２益处多，有关维生素Ｂ２的药用。
中文名称：维生素Ｂ２ 英文名称：ｖｉｔａｍｉｎ Ｂ２ 其他名称：核黄素（ｒｉｂｏｆｌａｖｉｎ）
定义：在自然界分布广泛的一种维生素。是哺乳动物必需的营养物，其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。
维生素Ｂ２，又称核黄素，维他命Ｂ２。分子式Ｃ１７Ｈ２０Ｎ４Ｏ６。它是人体必需的１３种维生素之一，作为维生素Ｂ族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。
维生素Ｂ２是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。
１８７９年英国着名化学家布鲁斯发现牛奶的上层乳清中存在一种黄绿色的荧光色素，他们用各种方法提取，试图发现其化学本质，都没有成功。几十年中，尽管世界许多科学家从不同来源的动植物都发现这种黄色物质，但都无法识别。１９３３年，美国科学家哥尔倍格等从１０００多公斤牛奶中得到１８毫克这种物质，后来人们因为其分子式上有一个核糖醇，命名为核黄素。
男同胞表示无鸭梨... 哇`````好实用哦```
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