非油炸零脂肪就是健康食品？有些广告在愚弄你
都说吃得饱不如吃得好，可如今吃得健康才是王道。为了获得消费者多一分的青睐，商家们在“健康”上可谓绞尽脑汁：“非油炸”、“零脂肪”、“高膳食纤维”……可是你知道吗？很多打着这些旗号的食品未必真的健康。今天让我们为你一一解读，教你当一个聪明的“吃货”。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/oq1PymRl9D4wrfumm3XcCdRCKRFP9fcn0o35E6VBpwdKdBicvcSgXDNHglxlIjPnJy5SibeBS9tTz7ibp5GPUSkMQ/0当我们用专业眼光去审视那些“看起来很有道理”的介绍，却发现多数都是忽悠，或者只是正确的废话。专家指出，以下是最常见的几种废话：含人体必需的XX 人体正常运转需要许多物质，但“人体必需”跟“需要补充”是两码事。一种情况是，人体需要的物质要人体自己产生才有用，吃进来的没用，比如胶原蛋白和各种酶（即“酵素”）。 另一种情况是，只要能正常吃喝就不会缺乏，比如磷、氯、钠、脂肪、碳水化合物等等。用某种食物含有多少“人体必需的物质”来显示它有多“健康”，完全是偷换概念。含有XX种营养成分 人体需要从食物中摄取多种营养成分，每一种都有各自适宜的需求量。除了婴儿，人们每天都吃多种食物，各种食物的总和才构成摄取的营养组成。一种好的食物，能高效提供某种或某几种容易缺乏的营养成分（如蛋白质、纤维、维生素等），而附带的需要限制摄入的营养成分却比较少（如脂肪和糖）。 “含有多少种营养成分”是个没有价值的指标——至于广告中所说的“含有XX种维生素、XX种矿物质等人体需要的营养成分”，随便拿一把野草去检测，也都可以检测出类似的结果。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/oq1PymRl9D4wrfumm3XcCdRCKRFP9fcnLHU75mozMnsmZLNnsSt2As3oiciccp37nmkJXY1v9LBLqDjISJ1wgbVQ/0
含量比某食物高XX倍 典型的例子，比如“玫瑰盐的含铁量是普通盐的几十倍”“螺旋藻的蛋白含量是牛奶的二十多倍”。前者是因为普通盐中几乎不含有铁，玫瑰盐中只要有一点，就是很多倍。而后者，则是把螺旋藻的干重跟百分之八十多都是水的牛奶相比。 其实不管玫瑰盐中的铁是普通盐的多少倍，每天都只能吃几克盐，其中的铁完全可以忽略。而螺旋藻中的蛋白含量虽然高，但每天吃上几克就已经价格不菲，而牛奶喝上几百克也不成问题，所以牛奶是蛋白质的优质来源而螺旋藻不是。 谈论食物中的营养成分，不考虑正常食用量以及所含的量占每天需求量的比例，说得天花乱坠也都没有意义。XX大学研究发现 任何一种食品或食品成分的健康功效，都要经过多年、大量、各角度、多机构的研究，才能形成共识被认可。 在XX上，“XX大学研究发现”往往只是在特定条件、特定体系中的初步研究，有科研价值但远远不足以作出“结论”。而很多广告，是把研究结果进行了歪曲夸大来忽悠公众。8种食品广告忽悠你没商量http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/oq1PymRl9D4wrfumm3XcCdRCKRFP9fcnbOh9C62KB58e2NkEN4gKn4ZJM7VcCYfZdqmzzgp5fLvUx3Gq8chtZw/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/oq1PymRl9D4wrfumm3XcCdRCKRFP9fcnStBI3Onia1wzibAK8HDXerKOBKtib2CEmQXnFp8XG8o5LjmwI82E8tjibQ/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/oq1PymRl9D4wrfumm3XcCdRCKRFP9fcniaqJUoUX1E0iaV6drxy0EuhdKqB1afIZQlKBwPhfcoo5MNK51oYOpwKQ/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/oq1PymRl9D4wrfumm3XcCdRCKRFP9fcnBoibPU50qarw4YBJcx59JWdxRJBSHC2CEibibQomxey57kouwVWqibFL1Q/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/oq1PymRl9D4wrfumm3XcCdRCKRFP9fcnT63jvoibsq10SQocUZjXdpRzC7N86O9icLoEiaEPh2Qg06ZWrfu7giacYg/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/oq1PymRl9D4wrfumm3XcCdRCKRFP9fcnqO6tN0Aa9C7UhkdL6MN5b2ZxucLeEib7DqTCMfnr2gWlJdP71icbvMPg/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/oq1PymRl9D4wrfumm3XcCdRCKRFP9fcnJqP8O7st2OvtRgYNgkIDbdoMvDlqoyVRN3bVKNibAxaWIhWQBS3a61g/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/oq1PymRl9D4wrfumm3XcCdRCKRFP9fcnXgXxjN0HJJ7erfv1ro2ibcpjLiaoRDn4GSyGSibDDtxaRMuiaJibyzT5Tgg/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/oq1PymRl9D4wrfumm3XcCdRCKRFP9fcnYZXibfg9d3ujibNibiaF4Ozwf3icDtwkvr1QrJSQ70UbHZXXLNUubgMXpUA/0
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