每天做１次，让你健康又长寿！
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCSYllwzzAXzOZ2HWSne7IYGNYL8vvK2hBV8XncW9diaqv8ZFdOwILRSGmlSqZWvic1FEaHkMCecYqibb7le0Xv6w/0腰部腿部运动功能：增加身体柔软度，腹部收缩，以及筋骨伸展。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCSYllwzzAXzOZ2HWSne7IYGNYL8vvK2q38aMwKgVD7w0qtcutNJLCBKSZsHmzel1oGObliacp2y2iasxKSxSAKA/0耸耸肩呀缩缩头——局部运动功能：消除肩部酸痛。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCSYllwzzAXzOZ2HWSne7IYGNYL8vvK2vObr0UdldfKQ3nr9ZbQgL5S9VLVsjIBEAWdDX4DNYqkc8zYCIzE2gg/0右手拉左脚功能：加强心肺功能及身体柔软度。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCSYllwzzAXzOZ2HWSne7IYGNYL8vvK2bNDmzTibHaWsw1Rv4uwgMiaeqFEDBk8Kq0sEhoBwIG5uJDQ5DB2yiaukA/0上看下看，左看右看功能：消除眼睛疲劳。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCSYllwzzAXzOZ2HWSne7IYGNYL8vvK2tAiadwicztTpEpqaLZMF7VpZzoxM9q9A8DeicA9Tm7WD02228H29cjCHA/0脖子扭一扭功能：预防颈部酸疼，恢复头脑清醒。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCSYllwzzAXzOZ2HWSne7IYGNYL8vvK2W0gsnn0PiaDhabzTX3oEHB4HNia7g6tvcyfWHCQGbn02ibicyHuqQfQgZA/0柔软重现功能：恢复以及保持身体柔软性。
http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/KCSYllwzzAXzOZ2HWSne7IYGNYL8vvK2LzstVYGoqicBhjT5R05lWJe3G2Q3iaoCVicCHd3xbW1l9xeuTJsELrZtw/0朝气蓬勃功能：增强腰力，锻炼脚趾，提高身体的平衡力，以及加强内脏功能。
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