炎热的春夏交替时节，要注意提升自身免疫力
炎热的春夏交替时节，要注意提升自身免疫力！昆明本周会下雨吗？就算是小雨也好啊！前，我天昆明的最高气温达29℃，昨天下午3时到5时最热的时候气温也没有超过29℃。好消息是，本周日昆明可能出现小雨天气，气温有望有所降低。
周日到来前，昆明还是很热的，今天仍有可能接近30℃，明天虽然是多云天气，气温也仍然达27℃。省气象台的高温橙色预警信号还在继续发布，预计今天，金沙江河谷地区、元江河谷地区及澜沧江河谷地区将出现37℃以上的最高气温，其中元阳、元江将出现40℃以上高温天气。
在炎热的春夏交替时节，要注意提升自身免疫力。提升免疫力最好的一个方法是勤晒太阳，因为紫外线是天然消毒剂，可有效增强人体免疫力，起到活血化瘀、强筋健骨、预防疾病的作用。虽然这段时间火辣辣的太阳已经无法让人想晒太阳了，但适度的接触还是需要的。
另外，还要从事多项运动，让全身肌肉和神经得到平衡锻炼，加快身体各器官的新陈代谢，提升免疫力的“增值指标”。为此，应选择一些运动项目交叉进行，比如，原来经常散步，现在可以换成骑自行车、跳舞。如果身体条件允许，也可尝试冷水擦身，当身体受到冷水的刺激，神经系统立即将冷刺激传递到脑下垂体、胰腺、肾上腺、性腺等腺体。腺体分泌相应激素，同时通过神经中枢调整各器官相应的生理功能，形成应对冷环境的适应能力。
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