活动好比灵芝草，何必苦把仙方找
活动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起早睡，精神百倍；酒多伤身，气大伤人；常开窗，透阳光，通空气，保健康；枯坐损身，运动健身；生气催人老，笑笑变年少；脑子在于用，身体在于练；少时练得一身劲，老来健壮少生病；要想身强疾病少，天天跑步做早操；运动运动，疾病难碰；饭后走一走，不为百病愁；出汗不迎风，走路不凹胸；脑怕不用，身怕不动；饭后三百步，不用进药铺；不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走；饥不饱食，渴不狂饮；大蒜是个宝，常吃身体好；冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方；美酒不过量，好菜不过食；大便一通，晖身松轻；寒从脚下起，病从口中入；睡前开开窗，一夜睡得香；睡前烫烫脚，胜服安眠药；手舞足蹈，九十不老；日光空气和清水，锻炼身体三件宝；捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强；强身之道，锻炼为妙；体强人欺病，体弱病欺人；三份吃药，七分调养；返老返童灵丹药，不如经常把步跑；要想感冒少，常洗冷水澡；热不马上脱衣，冷不马上穿棉；宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐；预防肠胃病，饮食要干净；跑跑跳跳浑身轻，不走不动浑身病；千补万补，不如食补；少吃多滋味，多吃坏肚皮；吃的快，咽得慌，伤了胃口伤了肠；一日一柿子，医生远离我。
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