牛街海鲜青瓜炒鸡丁
牛街海鲜餐厅 zfh.cn/shop_2312.html 主要经营闽菜，川菜，特色有河豚鱼，海鲜沙茶锅仔，海鲜卷等等，欢迎大家光顾！菠萝青瓜炒鸡丁
鸡肉鲜嫩的口感配上菠萝酸甜的味道再加上青瓜的清脆，美味就是这么简单~
制作步骤
1. 原料 要是没有现成菠萝 可以用菠萝罐头代替
2. 黄瓜去皮切块 鸡肉切块放入料酒酱油 少量淀粉腌制15分 菠萝切成小丁用盐水侵泡去涩
3. 锅内放入少量油 待八成热放入姜丝爆香
4. 放入鸡丁炒至白色放入盐 酱油调味
5. 然后放入菠萝 小黄瓜 再倒入一些黄桃罐头汤 翻炒熟出锅就完成啦
6. 鸡肉用小中火炒 不要炒老了酸甜鲜嫩的菠萝青瓜鸡丁就炒好啦
酸甜辣孜然烤鱼腩
5257fs.cn买菜的时候，看到有刚杀的新鲜大鲩鱼（草鱼），那鱼腩又肥有厚。忍不住买了一大块最中间的回来。之前经常吃的都是清蒸鱼居多，这次就打算换个口味，烤鱼。
制作步骤
1. 鱼块清洗干净，把全部调料放进去。
2. 把调料和鱼块拌好，腌进味道。放冰箱保鲜比较好。
3. 鱼块放烤盘排好，放进预热220度的烤箱，上下火烤20分钟。
4. 第一面先烤15分钟左右，取出换一面烤。并把调料的酱汁淋在上面一起烤。
5. 烤好的鱼腩入口既化，味道好极了。
水果当中，时令的草莓和大众化的苹果都是清肠的好东西。苹果中富含锌，可预防老年痴呆，其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。而草莓中所含多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、强肝固脾。过年效应当中，这两种水果价格均比较平稳，没有大起大落。再来说说主食类，越来越多减肥一族用糙米取代了平日里吃的大米，这主要是为了给大肠来个清洁，作为大肠的“管道工”，糙米通过肠道时会吸掉许多淤积物，将其从肠道内排出，有助于排出体内的垃圾。
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