痛经时怎么缓解
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，痛经的病因目前尚未完全明了。可能与子宫发育不良或精神因素密切相关。有原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经一般和妇科疾病有关。昆明圣安妇产医院妇科专家表示，痛经女性应该去医院检查一下，分清是原发的还是继发性痛经。如果是原发的，可以找中医开些汤药进行调理，注意要少饮浓茶，少吃辛辣温热食物，少吃寒凉生冷食物，月经期间可以喝一些姜汤红糖水，注意保暖。
继发性痛经，是因盆腔器质性疾病导致的痛经。盆腔检查及其他辅助检查常有异常发现，可以找出继发痛经的原因。多见于生育后及中年妇女，因盆腔炎症、肿瘤或子宫内膜异位症引起。
缓解痛经的原理一般都是通过活血化淤，把堵在出口的血块分化，这样就不会痛了。在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水就可以缓解痛经。饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药。
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