挑水果小贴士 梨子减肥法 1月暴瘦15斤
挑水果小贴士 梨子减肥法 1月暴瘦15斤昆明论坛小编导读 梨子减肥法：梨洗净带皮生吃，可增加纤维量和多种维生素。一个汁水丰富的梨，热量是50卡。早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨加一个鸡蛋，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱.晚餐以素菜和梨为主，然后喝一碗蔬菜汤。挑水果小贴士：1、草莓：别太红，红里带白点最甜；2、木瓜：挑鼓肚子，斑点多，微黄偏硬为佳；3、甜橙：要捡沉手的，表皮润滑，底部有“圈”的；4、芒果：挑饱满，圆润且不软不硬；5、苹果：挑黄里透红，有红丝，“肚脐”深陷的；6、葡萄：饱满，梗硬挺；7、香蕉：不要两头绿色，要圆润无棱。
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